Trout with spicy gochujang sauce - Extra large standard

Truite et sauce piquante au gochujang

avec champignons de fantaisie, carottes et chou nappa

410 cals

15 mins

Description

Rien de tel que le gochujang, l’étonnante pâte de piment fermentée coréenne, pour faire passer un plat au niveau supérieur. Elle est certes piquante, mais elle regorge aussi de saveurs sucrées et salées. Lorsqu’elle est associée au ketchup et à la sauce soya, le résultat est extraordinaire. Ensemble, ils créent une sauce étonnante qui nappe les filets de truite rosés et moelleux; le tout accompagné de champignons de fantaisie sautés, de carottes et de chou nappa parfumés d’un soupçon de citronnelle et de nori.

Contient:

Truite, Sésame, Soya, Blé

Ingrédients

2 portions

(Double pour 4 portions)

  • 2 Filets de truite (portion riche en protéines)

  • 100g Carottes en juliennes

  • 300g Champignons de fantaisie

  • 200g Chou nappa coupé

  • 15ml Gochujang

  • 30ml Sauce soya (faible en sodium)

  • 15ml Ketchup

  • 10g Épices Citronnelle-nori piquant (légumes déshydratés, sel de mer, algues nori, gingembre, huile de tournesol, citronnelle, piment de Cayenne broyé)

Nutrition

Gras total

14g

Gras saturé

3g

Sodium

1200mg

Glucides

30g

Sucres

8g

Protéine

43g

Fibre

8g