
Orzotto aux tomates en 10 minutes
avec zucchinis, légumes feuillus et pois
470 cals
10 mins
Description
L’orzotto est un succès assuré pour le souper. Il a l’allure (et le Parmigiano Reggiano) d’un risotto élégant, mais il est fait avec de petites pâtes en forme de grain qui cuisent bien plus rapidement. Mélangez-les avec de la sauce tomate savoureuse et une bonne quantité de légumes; que diriez-vous de demi-rondelles de zucchinis sautés avec de l’ail, des légumes feuillus et des pois pour une touche verte et croquante, et de 10 minutes de préparation?
Contient:
Lait, Blé
Ingrédients
2 portions
(Double pour 4 portions)
15ml Ail haché
100g Pois sucrés (ou pois mange-tout)
90g Bébé laitue (bébés épinards ou kale)
200g Zucchinis en demi-rondelles
140g Orzo
200ml Sauce tomate
30ml Demi-glace de légumes
25g Parmigiano Reggiano (contient présure)
8g Épices Branche d'olivier (ail, poivrons rouges, olives noires séchées, basilic, origan, sel, persil, citron en poudre, huile de tournesol, poivre noir)
Nutrition
Gras total | 13g |
Gras saturé | 4g |
Sodium | 820mg |
Glucides | 74g |
Sucres | 13g |
Protéine | 19g |
Fibre | 8g |
Détails de la recette



