• Jusqu’à 18 repas GRATUITS répartis sur vos 4 premières boîtes! Nouveaux clients seulement.

    Réclamez l’offre
Veggie loaded flatbreads - Extra large standard

Pains plats débordants de légumes

avec piments poblanos et courge musquée

550 cals

15 mins

Épicé
Préhaché
Végé
Ingrédient vedette

Description

Ces pains plats présentent un facteur réconfort maximum, avec un minimum d'efforts. Chaque naan est garni de légumes sautés : cubes de courge musquée, tranches d'oignons rouges et de poblanos (des piments doux, mais punchés). Le tout garni de mozzarella fondue.

Contient:

Lait • Blé

Ingrédients

2 portions

(Double pour 4 portions)

  • 2 Piments poblanos (ou poivrons verts)

  • 50g Oignons rouges émincés

  • 300g Courge musquée en dés

  • 100ml Sauce tomate

  • 60g Mozzarella râpée

  • 2 Naans

Nutrition

Gras total

15g

Gras saturé

5g

Sodium

1160mg

Glucides

87g

Sucres

18g

Protéine

22g

Fibre

9g

Détails de la recette

Veggie-Loaded Flatbreads - Step #1 Mise en place
Étape 1: Mise en place
  • Préchauffer le four à 450°F.
  • Couper les poblanos en deux et les vider; couper en dés moyens.

  • Halloumi: Rincer et assécher; couper en dés moyens. Dans une poêle, chauffer un filet d’huile à feu moyen. Poêler 1 à 2 min par côté, jusqu’à ce qu’il soit doré. Utiliser comme garniture à l’étape 3.
Veggie-Loaded Flatbreads - Step #2 Cuire les légumes
Étape 2: Cuire les légumes
  • Dans une grande poêle, chauffer un filet d'huile à feu moyen-vif.
  • Ajouter la courge, les oignons et les poblanos.
  • Faire sauter 4 à 6 min, jusqu'à ce qu'ils soient tendres; S-P.
Veggie-Loaded Flatbreads - Step #3 Assembler et cuire les pains plats
Étape 3: Assembler et cuire les pains plats
  • Disposer les naans sur une plaque recouverte de parchemin.
  • Badigeonner avec la sauce tomate.
  • Déposer les légumes et le fromage sur le dessus.
  • Enfourner 4 à 6 min, jusqu'à ce que les contours des naans soient dorés.
Veggie-Loaded Flatbreads - Step #4 Dresser les plats
Étape 4: Dresser les plats
  • Répartir les pains plats (couper en pointes) entre les assiettes. Bon appétit!