
Favori de la famille
Crevettes rapido à la provençale sur boulgour au beurre
avec poivrons et légumes feuillus
350 cals
10 mins
Description
On invite la chaleur méditerranéenne de la Provence à souper ce soir. Son climat tempéré, de la mer aux montagnes, est la base pour des aliments gorgés de soleil. Attirez l'attention de tout le monde avec les couleurs vives des poivrons, de la pâte tomate et des légumes feuillus, assaisonnés d'un mélange inspiré de cette région (débordant de poivrons séchés, de tomates et de romarin). Ajoutez-y des fruits de mer à cuisson express et déposez ce bonheur en sauce sur un boulgour chaud au beurre. De belles crevettes, pour des assiettes parfaites!
Contient:
Lait, Moutarde, Crevettes, Blé
Ingrédients
4 portions
450g Crevettes (certifiées BAP)
15ml Ail haché
240g Bébé laitue (bébés épinards ou kale)
2 Poivrons
160g Boulgour
15ml Pâte de tomate
30ml Demi-glace de légumes
20g Épices Rives méditerranéennes (paprika, ail, sel, ail rôti, poivre noir, tomate séchée, tomate, poivron rouge, origan, moutarde, romarin)
Nutrition
Gras total | 11g |
Gras saturé | 5g |
Sodium | 1060mg |
Glucides | 44g |
Sucres | 5g |
Protéine | 24g |
Fibre | 9g |
Détails de la recette




